En inde d’où il est originaire, le yoga est une des approches utilisées pour mettre fin à la souffrance et à l’insatisfaction afin d’accéder à la félicité. Il était à l’origine le fait de quelques individus engagés dans une voie ascétique. Avec les époques, il s’est décliné sous diverses approches pratiques dont l’objectif est toujours de parvenir à la connaissance de soi comme aboutissement de la méditation.
Car, le yoga dans sa définition la plus large est une science de la connaissance de la vie, de la connaissance de soi.
Le yoga le plus connu et le plus pratiqué en occident est le Hatha Yoga.
Il comporte la pratique de postures (Asana), d’exercices de conscience et maîtrise du souffle (Pranayama), ainsi qu’une approche de la méditation (Dhyana) au travers du retrait des sens (Pratyahara), et de la fixation de l’attention (Dharana).
Le processus du Hatha Yoga a pour socle Les règles de conduite envers soi et les autres (Yama) et la discipline personnelle (Nyama).
L’ensemble de ce processus se nomme Asthanga Yoga , le yoga des 8 membres.
Discipline psychocorporelle par excellence, le yoga parce qu’il englobe la totalité de l’être, est appréhendé comme une discipline de mieux-être, de recherche de sagesse, et de sérénité.
MERCREDIau Gymnase de Hamde 18h15 à 19h45
Discipline psychocorporelle par excellence, le yoga parce qu’il englobe la totalité de l’être, est appréhendé comme une discipline de mieux-être, de recherche de sagesse, et de sérénité.
Se libérer des tensions, réapprendre à respirer, adopter une posture juste tout en acceptant ses limites, harmoniser le corps, le souffle, et le mental, voila les objectifs des séances de yoga que je propose les mercredis à 18h15 au Gymnase de Ham-sous-Varsberg.
Namasté
